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Re:Traumgewicht
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Re:Traumgewicht
Beitrag geschrieben von Brainbug am 05.04.2012, 22:27 Uhr
von  Brainbug
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Hi Fen,

im Zusammenhang mit extrem Heilfasten und Rauchentwöhnung haben sich auch bei mir gut 10 Kg auf den Hüften abgelegt.(okay, das Profilfoto ist schon etwas älter)
Ich kann von Extrem-Heilfasten nur abraten, denn danach denkt der Körper das ganze Jahr es währe Hungersnot und baut jedes Gummibärchen ins Fettgewebe ein. (Ist ja auch hinlänglich bekannt)
Am besten geht´s mir, wenn ich Abends max. eine scheibe Brot esse und den Resthunger mit viel Schorle und Obst auffülle. Zusätzlich wirken dreimal zehn sit-up´s am morgen wahre Wunder. Ich kenne auch die damit verbundenen Selbstzweifel, wenn man sich in unserem Alter während des Kaffee aufbrühens auf dem Küchenboden wiederfindet und es einem so albern vorkommt. Aber erstens, vergeht dieser Zustand nach einer Woche, denn dann sieht man erste Erfolge und zweitens kann man ganz langsam, sozusagen im Halbschlaf im Bett damit beginnen. Einfach die Beine anziehen und den Kopf zu den Knien bewegen. Und natürlich über den Albern-Schatten springen, denn nach einer Woche fängt es an Spass zu machen.
Und man sieht auf den Genuss zwischendurch viel relaxter.

wird schon

Brainbug
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Traumgewicht
Jedes Jahr nehme ich 10 Kilo ab. Jedes Jahr die gleichen 10 Kilo. Was macht ihr um in Form zu kommen? Ich versuche es mal wieder mit ... zum kompletten Beitrag
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Re:Traumgewicht
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