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Re:Traumgewicht
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Re:Traumgewicht

Wenn man sich dazu überwinden kann, 6 Tage die Woche zu jeder Mahlzeit irgendwie Linsen oder Bohnen in seine Mahlzeiten einzubauen, und dafür auf alle anderen Sättigungsbeilagen zu verzichten, dann funktioniert die Tim Ferriss Diät meiner Erfahrung nach sehr gut. Zu finden in seinem Buch und auf seinem Blog (englisch), Google hilft. Ich hab das mal 3 Wochen gemacht, und gute Erfolge erzielt. Heißhunger gibt es dann auch nicht mehr, und man darf essen so viel man will. Aber man muß schon gut kochen können, um sich die Linsen / Bohnen jeden Tag schmackhaft zu machen. Daran ist es bei mir wohl gescheitert.

Momentan versuche ich einfach besser zu essen, und sehe (eventuellen) Gewichtsverlust als willkommene Nebenwirkung, ist aber nicht das eigentliche Ziel. Ich will eine gute Ernährung von der ich weiß, daß ich sie dauerhaft einhalten kann, auch wenn die Kilos nur langsam weniger werden. Ich verzichte auf Schokolade bzw. alles wo Zucker drin ist, Weißbrot und Brötchen, und wenn ich Nudeln esse dann Vollkorn.

Da ich Schokoholiker bin, sehe ich den dauerhaften Verzicht auf Schokolade schon als großen Erfolg an, selbst wenn ich dadurch kein Gramm leichter werde.
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Traumgewicht
Jedes Jahr nehme ich 10 Kilo ab. Jedes Jahr die gleichen 10 Kilo. Was macht ihr um in Form zu kommen? Ich versuche es mal wieder mit ... zum kompletten Beitrag
Fen 05.04.2012, 16:28
   
Re:Traumgewicht
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