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Re:Nichtraucher
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Re:Nichtraucher
Beitrag geschrieben von Brainbug am 10.01.2014, 21:22 Uhr
von  Brainbug
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Hallo EinzigEine,
tolles Gefühl zu wissen, dass da jemand ist dem es genauso geht. Bis jetzt (8.Tag ) habe ich es geschafft, und das obwohl unser Jüngster im Moment extrem nervt. Aber ich hab mir gedacht, wenn ich jetzt wieder zur Kippe greife, dann bin ich ein Raucher mit schlechter Laune. Is´ ja noch schlechter.
Ich wünsche Dir sehr das Du es schaffst.

Das letzte Mal habe ich mit einem Medikament der Fa. Pfitzner aufgehört und es zwei Jahre durchgehalten. Habe dann aus Selbstüberschätzung und Dummheit wieder angefangen, aber das Interaktive Unterstützungsprogramm ist hängen geblieben. Das gibt es kostenlos dabei und bringt meiner Meinung nach viel mehr als das Präparat.

Vor allem die kleinen positiven Schritte waren mir eine große Hilfe, das tägliche Spazieren gehen auch, inkl. eine hohe Treppe suchen, sie rauf steigen, den Puls fühlen und erkennen wie schlecht die Kondition ist. Nach einer Woche dieselbe Treppe wieder hochsteigen und sich freuen das es im wahrsten Sinne bergauf geht, hat mir viel Kraft zum durchhalten beschehrt.

Sowieso sind die kleinen Schritte und die damit verbundenen Erfolgserlebnisse sehr aufbauend. Wenn man zum Beispiel nach relativ kurzer Zeit den Geruchssinn wiederentdeckt und sich daran erfreuen kann.

Das Geld sparen und zählen oder an eine große Tafel schreiben ist auch prima. Außerdem das Geld ruhig verplanen und sich was schönes aussuchen und sich selbst beschenken motiviert auch sehr.

So, das ist an Tipp´s noch hängen geblieben. Ich drück uns die Daumen, denn Rauchen hat ja nicht einen einzigen Vorteil.

Liebe Grüße
Bbug

PS: Kleine Ekelmotivation aller Fenhttp://www.youtube.com/watch?feature=p_layer___embed_ded&v=aK-pdKDXMHM
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Nichtraucher
Da ich gerade einen ernsthaften Versuch in Richtung "Nichtraucher" starte, frage ich mal in die Runde, ob jemand Erfahrungen in dieser Richtung hat. Hat jemand Erfahrungen mit dem ... zum kompletten Beitrag
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